Vstúpte do eshopu

" Ketodiéta ma naučila hlavne pravidelnosti. Teraz je pre mňa samozrejmosť mať päť  jedál denne a byť v posilňovni tri krát do týždňa. Vlastne svoj život delím medzi syna, manžela a cvičenie. Ak by som chudnutie mala  s odstupom času zhrnúť, boli by to slová ako rýchlosť a motivácia. Je až neuveriteľné, ako rýchlo to účinkuje a potom je už iba na každej z nás, či si to udrží. "

Prvá redukcia vybranej kandidátky z našej FB súťaže na január 2017

25.1.2017 začína náš fotoblog premeny vybranej kandidátky o redukciu z našej januárovej FB súťaže Lulu Bambuľky Labancovej 

Rozhodli sme sa pre 20-ročnú maminu / študentku ktorá sa trošku po pôrode "zaokrúhlila"  aj vzhľadom na nedostatok času ktorý venuje svojmu synovi a štúdiu strednej školy. CIEĽ: - 10 kg.

Vybrali sme cyklus chudnutia od 8,5 kg do 12,5 kg, ktorý prebieha nasledovne:

FÁZA I 15 dní, FÁZA II 15 dní, FÁZA III 20 dní, FÁZA IV 30 dní. Predpokladaný koniec redukcie cca 15.4.2017


Prvé meranie:

24.01.2017 Váha: 70,6 kg, Podiel tuku: 34%, Svaly: 44,2 kg, BMI: 26,6, Metabolický vek: 35


31.01.2017 Váha: 67,7 kg, Podiel tuku: 32,2%, Svaly: 43,6 kg, BMI: 25,5, Metabolický vek: 31


15.02.2017 Váha: 65,2 kg, Podiel tuku: 28,0%, Svaly: 44,5 kg, BMI: 24,5, Metabolický vek: 22

02.03.2017 Váha: 62,1kg, Podiel tuku: 25,3 %, Svaly: 44,1 kg, BMI: 23,4, Metabolický vek: 16



31.03.2017 Váha: 62,5 kg, Podiel tuku: 24,1%, Svaly: 45,0 kg, BMI: 23,3, Metabolický vek: 16


Záverečné meranie:

21.04.2017 Váha: 61 kg (-9,6), Podiel tuku: 23,2 % (-10,8), Svaly: 45,7 kg (+1,5), BMI: 21,4 (-5,2), Metabolický vek: 15 (-20).